얼굴 붓기 빼는 데 도움되는 것들

 아침에 눈을 뜨는데 눈꺼풀이 평소보다 묵직하게 느껴질 때가 있다. 무거운 몸을 이끌고 거울 앞에 섰을 때, 그곳엔 내가 아는 나의 얼굴 대신, 빵빵하게 차오른 낯선 사람이 서 있다.

 '어제 라면 먹고 자지 말걸...'

 후회는 늘 늦다. 짠맛과 매운맛이 주던 어젯밤의 도파민은 온데간데없고, 내 얼굴엔 그 대가로 나트륨과 수분만이 꽉 들어차 있다. 중요한 약속이라도 있는 날이면 정말 실망스럽다.

 퉁퉁 부어버린 얼굴 때문에 현타가 온 당신을 위해 급하게 부기를 빼고 잃어버린 윤곽을 찾아줄 음식을 정리했다.

 

1. 호박(즙/차)

호박

 늙은 호박을 통째로 삶아 먹을 시간은 없을 테니 간편하게 호박즙이나 호박차를 마시자.  호박즙과 호박차에는 베타카로틴을 함유해 이뇨 작용을 촉진시키고, 체내 노폐물 배출과 붓기 완화에 탁월하여 몸속에 고여 있던 불필요한 수분을 쫙 빼준다.

 달큼한 호박차 한 잔을 마시고 나면, 풍선처럼 부풀었던 얼굴에 조금씩 굴곡이 돌아오는 게 보일 것이다. 단순한 플라세보 효과라기엔 화장실을 가는 횟수가 증명해 줄 것이다.

 

2. 카페인으로 씻어내는 독소, 녹차와 아메리카노

녹차와 커피

 카페인의 이뇨 작용을 이용하는 방법이다. 단, 시럽이 들어간 달달한 음료는 절대 금물이다. 따뜻한 녹차의 카테킨 성분은 신진대사를 활발하게 해 붓기를 완화해 준다. 녹차가 별로라면 시원한 아이스 아메리카노 한 잔도 괜찮다.(단, 위장이 튼튼한 경우에 추천한다)

 마시는 물의 양을 늘려 순환을 돕는 것도 중요하다. '물을 많이 마시면 더 붓는 거 아니야?'싶겠지만, 오히려 새로운 물을 넣어줘야 고여 있는 짠 물이 씻겨 내려간다.

 

반응형

 

3. 급할 땐 물리적으로, 냉찜질

냉찜질

 음식만으로는 부족할 때 쓰는 수단이다. 냉동실에 숟가락 두 개를 넣어두었다가 차가워진 숟가락 뒷면으로 눈두덩이와 턱선을 꾹꾹 눌러주자. 혹은 찬물로 세수하며 림프절(귀 밑, 목선)을 마사지해 주는 것도 좋다. 차가운 온도에 놀란 혈관이 수축하며 붓기가 조금은 가라앉을 것이다.

 

한 마디

 우리는 아마 또다시 야식의 유혹에 넘어갈 것이고, 또다시 부은 얼굴로 아침을 맞이할 것이다. 하지만 너무 자책하지는 말자. 어제의 행복했던 기억이 얼굴에 잠시 머물다 가는 것뿐이라고 위로하며, 따뜻한 녹차 한 잔 마시면 그만이니까

 

 부디 점심때쯤에는 당신의 턱선이 무사 귀환하기를 바란다.